PsicoBlog

Molte persone arrivano in terapia dicendo:
«Penso troppo», «La mia mente non si spegne mai», «Analizzo tutto, ma sto sempre peggio».

Negli ultimi anni, sempre più persone si rivolgono allo psicologo descrivendo sintomi di ansia intensa, sensazioni di perdita di controllo, tachicardia improvvisa, vertigini, derealizzazione e paura di morire: tutti indicatori riconducibili agli attacchi di panico.

Il rimuginio è una delle esperienze psicologiche più comuni e al tempo stesso più invalidanti. Tutti, in alcune fasi della vita, ci siamo trovati a ripensare in modo eccessivo a problemi passati o preoccupazioni future. Quando però questa modalità di pensiero diventa ricorrente e fuori controllo, rischia di trasformarsi in una vera trappola...

«Non riesco a dormire bene da mesi. La testa non si spegne mai. E più mi sforzo di dormire, meno ci riesco».
È una frase che sento spesso da chi soffre di ansia. E non è un caso. Il legame tra qualità del sonno e stati ansiosi è ormai ampiamente documentato in letteratura scientifica, ma spesso sottovalutato nella vita quotidiana....

Per molte persone, l'idea di rivolgersi a uno psicologo è ancora accompagnata da esitazioni, pregiudizi o timori. Non è raro sentire frasi come: "Io non sono matto", "Non voglio dipendere da qualcuno", o "Tanto passa da solo". Questi pensieri riflettono una cultura che, ancora oggi, fatica a considerare la salute mentale al pari di quella fisica....

Con il termine bullismo s'intende definire un comportamento aggressivo ripetitivo nei confronti di chi non è in grado di difendersi. Solitamente, i ruoli del bullismo sono ben definiti: da una parte c'è il bullo, colui che attua dei comportamenti violenti fisicamente e/o psicologicamente e dall'altra parte la vittima, colui che invece subisce tali...

La violenza va sempre differenziata dal conflitto. Capita a tutti, in tutte le relazioni, di dover a volte affrontare il conflitto, di confrontarsi e confrontare i diversi punti di vista e le diverse opinioni, occasionalmente anche in modo acceso, vivace, animato. Ma ciò che fondamentalmente distingue il conflitto dalla violenza è la parità o...

"La disfunzione erettile consiste nell'incapacità di raggiungere, o mantenere, un'erezione sufficiente a consentire un rapporto sessuale" (fonte: ISSalute). La patologia è molto comune negli uomini sopra la soglia dei 40 anni: si stima che ne soffra il 13% degli italiani, cioè oltre 3 milioni di persone. L'espressione popolare la cataloga come...

Il termine "dipendenza affettiva" è entrato, sempre di più negli ultimi anni, nel nostro linguaggio comune al pari delle diciture "amore tossico", "relazione tossica" e "abuso emotivo". Si tratta di forme di legame molto diffuse nella nostra società. Chiunque si interessi di psicologia ormai conosce il significato di queste parole:...

L'insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dall'incapacità di dormire nonostante il corpo ne abbia il reale bisogno fisiologico. La persona percepisce il proprio sonno come insufficiente o insoddisfacente. L'insonnia è definita come una diminuzione della durata, della profondità e della qualità del sonno che condiziona anche lo stato...